В этот сухой термин буквально в два слова в последнее время уместилось пугающе много смыслов. Когда повсюду слышишь от знакомых, что те пакуют чемоданы или медлят с возвращением из отпуска, сталкиваешься с вопросом: а что если я не хочу уезжать?
Что такое внутренняя эмиграция
Внутренняя эмиграция — это состояние, когда человек отказывается принимать участие в политической жизни государства, отрицает культуру своей страны и принадлежность к ней.
Как мы невольно становимся внутренним эмигрантом?
На самом деле, людей не волнует политика до тех пор, пока она не вторгается в их жизнь, заставляя делать выбор каждый день. Мы все погружены в борьбу за своё маленькое, личное счастье, которое, как большой мыльный пузырь, всегда грозит лопнуть.
Внутренний эмигрант понимает, что у него нет ресурса, чтобы пытаться что-то менять и успевать всегда и везде. Не умея вести диалог с собой, он выстраивает в сознании стену и продолжает жить, закрывая глаза на всё, что может проткнуть его мыльный пузырь.
Почему важно говорить об этом?
Внутренняя эмиграция — не панацея от депрессии, панических атак и выгорания. Даже, наоборот: человек подавляет постоянно негативные эмоции. Он чистит новостную ленту, избегает друзей, а если у него панические атаки — задерживает воздух и считает до трёх. Только эти погружения в толщу неведения рано или поздно перекроют ему кислород.
Признаки внутренней эмиграции
- Ты не читаешь новости и пытаешься погрузиться в другую сферу жизни — запоем читаешь романы экзистенциалистов, смотришь спортивные матчи или любимые зарубежные сериалы.
- Ты «проповедуешь» токсичную позитивность или запрещаешь себе радоваться.
- Ты абстрагируешься от реальности.
- Ты создаёшь вокруг себя иностранный контекст.
- Ты не выходишь из дома.
Что делать, если я эмигрировал(а)?
Как и с реальной эмиграцией, здесь всё до сложного просто: не теряй связь с близкими, поддерживай их, даже если вы не согласны в чём-то и не забывай возвращаться в реальный мир.