Что такое подавленная сексуальность и как её раскрыть?

Дата
03.12.2021

Ничто так не разрушает нас, как подавленная сексуальность. Когда человек хочет пить или есть, он готов бороться с окружающим миром за бутылочку evian или пасту с грибами. Однако когда мы хотим прикосновений и поцелуев, мы направляем ярость и негативные эмоции внутрь себя, если не получаем желаемое. OOPS! разберёт с экспертом-сексологом Евгенией Липчинской, что такое сексуальная «закрепощенность» и как выйти из красной зоны в нормальную жизнь?

подавленная сексуальность

Cмотрим в глаза страхам

Сексуальное подавление — это то эмоциональное и физическое состояние, когда ты чувствуешь: тебе не дают выразить свои сексуальные желания естественным образом. Оно опасно тем, что часто связано с чувством вины или стыда, которые накладываются на наше представление о сексуальной жизни.

Как социальный конструкт сексуальное подавление навязывали во многих культурах. Оно не идёт от природы и противоречит нашим инстинктам. Конечно, подавлять ненормальные сексуальные желания — это адекватное поведение, но только тогда, когда они нарушают границы дозволенного другими. В остальном мир открыт для того, чтобы ты постигала его, как и с кем тебе хочется.

Говорим с экспертом по сексуальности и отношениям Евгенией Липчинской о самом главном:

Подавленная сексуальность, она же сексуальная фрустрация, когда человек приглушает свои истинные желания и потребности. Однако важно понимать, что каждый из нас рожден уже сексуальным. Это входит в базовую комплектацию человека. Благодаря сексуальности мы проявляем интерес к жизни, реализуем себя в отношениях, деле, развиваем свои таланты; но все-таки порой можно встретить людей, которые чувствуют отторжение к сексу, своему телу и отрицают свои потребности (не путать с асексуальностью!)

 

Что такое подавленная сексуальность и как её раскрыть?
Евгения Липчинская (lipchinskaia_evgenia)

Есть ли у меня подавленная сексуальность?

Можно говорить о подавленной сексуальности, если ты замечаешь за собой:

  • отсутствие сексуального влечения по необъяснимым причинам;
  • стыд и страдание от сексуальной активности;
  • чувство вины или другие негативные эмоции после секса;
  • неприятие своего тела .
Что такое подавленная сексуальность и как её раскрыть?
Евгения Липчинская (lipchinskaia_evgenia)

Почему так происходит?

К сожалению, в нашей стране пока нет сексуального образования в школах, да и о сексуальном воспитании детей родители задумываются очень редко. Именно поэтому важно изучать самому свою сексуальность, доверять ей, и тогда тут же будет меняться представление о её влиянии на жизнь.

подавленная сексуальность

Запреты в детстве на изучение своего тела, фразы родственников о том, что «секс — это грязь», запугивание о последствиях секса для репутации в будущем, особенно у девочек, ведёт к подавлению сексуальности, порождая психологические травмы. Только терапия помогает человеку заново обрести своё «сексуальное Я».

Какие могут быть последствия?

Нами движет либидо — это аппетит к жизни, сексуальное возбуждение, активность, желание двигаться вперёд. Подавление сексуальности приводит к постоянной нервозности, плохому сну, негативному отношению к жизни, низкой самооценке, проблемам с партнёром, неуверенности, беспокойству и отсутствию оргазмов.

А также:

  • напряжение в теле во время секса;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • депрессия;
  • трудности с мастурбацией (и оргазмом с партнером);
  • боль или дискомфорт во время секса.

Как помочь себе?

подавленная сексуальность
  • Практикуйся в осознанном принятии сексуальных мыслей. Подумай, почему тебе хочется именно этого и с каким партнёром ты бы могла безопасно для себя осуществить все фантазии.
  • Проведи свое маленькое исследование о сексе в той форме, в какой он тебя привлекает.
  • Не осуждай других людей и их вкусы. Мы все разные, но нас объединяет человечность, любовь и эмпатия.
  • Изучи своё тело и прими его. Не нужно ходить в зал каждый день и отказывать себе в удовольствиях.
  • Поговори со своим партнёром. Вы сможете найти решение вместе. Ему важно знать, через что ты проходишь. Разговор укрепит ваши отношения.
  • Обратись к сексологу.

Совет эксперта

Каждый человек может управлять собой, своим телом, эмоциями и отношением к своей сексуальности, как только вы возьмете это за основную мысль, осознаете личную ответственность, что именно вы управляете собой, а не страхи, триггеры и чьи-то слова решают, что вам чувствовать, а что нет. Тогда это и будет первым и важным шагом работы над подавленной сексуальностью, чтобы действительно жить, а не существовать.

Эксперт: Евгения Липчинская (@lipchinskaia_evgenia)

Автор вспомогательного текста: Аблёзгова Диана

Статьи по теме: 
Первый секс: редактор OOPS! и психолог расскажут всё, что ты хотела знать

Немного секса в твою ленту: полезные и пикантные блоги