Первый секс: редактор OOPS! и психолог расскажут всё, что ты хотела знать

Дата
28.07.2021

Привет, я редактор OOPS! Мне 18 лет. Мой первый секс, в традиционном его понимании (секс с проникновением), был меньше года назад. Я очень хорошо помню переживания и вопросы, которые были у меня в голове в тот период. Поэтому здесь будет много моих мыслей по этому поводу. Надеюсь, ты поймешь, что не одинока в своей тревоге, желании и страхе. 

Наверное, ты читаешь это потому что стремишься узнать больше о сексе перед тем, как он случится. Может быть, у тебя уже была неудачная попытка пенетрации и ты хочешь не повторить ошибок. В любом случае, мы поможем благополучно пережить новый опыт. 

Пожалуйста, прочитай все пункты статьи, чтобы уберечь себя от негативных последствий. 

Первый секс: редактор OOPS! и психолог расскажут всё, что ты хотела знать

Что называют сексом

Обычно сексом принято называть опыт проникновения мужского полового члена во влагалище женщины, который происходит по обоюдному согласию партнёров. 

Но сейчас повсеместно расширяется понятие секса и под это определение в нашей речи попадают все виды близости, которые мы по тем или иным причинам хотим называть сексом.
Например, я занимаюсь сексом с шестнадцати лет, однако первое проникновение у меня было почти в 18. И нет, не потому что я боялась того, что мама узнает (а такое бывает очень часто у девушек моего возраста). Я и мой партнёр пробовали другие виды секса, которые были более доступны нам на тот момент и к которым мы были оба морально готовы. Мы называли сексом петтинг и оральные ласки. 

Когда можно заниматься сексом

Только тогда, когда ты сама посчитаешь нужным. Никакие подруги, парень, родители и общество не могут говорить тебе, когда ты должна это сделать. Помни, это твоё решение и заниматься сексом в любом возрасте – не стыдно.

«Первым сексом лучше заниматься с твоим любимым парнем. Когда вы уже встречаетесь какое-то время, целуетесь и обнимаетесь, привыкаете друг к другу. Вы заранее сможете обсудить будущий секс, поделиться с ним своими желаниями, а также опасениями.

Будет здорово, если до секса у вас было много прикосновений, ласк и поглаживаний. Чтобы вы привыкли друг другу и было время изучить друг друга. Чтобы вы постепенно подошли к моменту секса и не спешили, оба были готовы к этому».

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ

Если ты переживаешь, что не хочешь секса, как твои подруги или окружение, переживаешь, что ты недостаточно «взрослая» из-за этого – помни, самый топовый подкаст в России в 2021 году – подкаст о сексе от Мари Новосад. Её первый раз был в 22. Поверь, если тебе это сейчас не нужно – ты ничего не потеряешь!

Первый секс: редактор OOPS! и психолог расскажут всё, что ты хотела знать

Есть одна вещь, о которой важно помнить в этом вопросе:

Если кто-то из партнёров старше восемнадцати, а второму меньше шестнадцати, то любые половые связи между ними подпадают под 134-ю статью УК РФ

Также эта статья затрагивает и групповые акты изнасилования несовершеннолетнего. 

Перед тем, как первый раз заняться сексом, хорошенько подумай, твоё ли это решение. Часто бывает, что оно навязывается нам окружением или партнёром.
Если друзья и знакомые стыдят тебя за отсутствие половых связей и пророчат судьбу старой девы, значит лучше сократить общение с такими ребятами. Своими комментариями они нарушают твои личные границы и стремятся подстроить тебя под шаблон собственной жизни. Но ты не должна жить по чужому паттерну, когда рисуешь свой собственный. 

Если же на тебя давит парень, утверждая, что давно пора, то вам стоит поговорить о взаимном согласии. Про это в следующем пункте.

Правило взаимного согласия

Секс – это всегда обоюдное действие, которого хотят оба партнёра. Если кто-то не хочет того, что происходит в интимной близости – это в той или иной степени насилие. Этого можно и нужно избегать.

Снова обращусь к собственному опыту. В моих отношениях с парнем нам действительно долгое время не хотелось традиционного секса. Никто не подгонял другого, чтобы поставить галочку в воображаемом списке  «что я должен/а успеть за жизнь». И первый наш секс произошёл по взаимному согласию, когда мы оба моральной подошли к отметке  «вот сейчас хочу и могу»

Взаимное согласие не только означает согласие перед сексом, но и во время него: 

«Может быть так, что тебе вдруг станет некомфортно или вдруг исчезнет желание. Иногда и у парня из-за волнения пропадает эрекция. Не стоит спешить и сразу же настаивать на продолжении. Попробуйте через какое-то время снова, например через 15-20 минут. В это время продолжайте обнимать друг друга»

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ

Это нормально. Ты созреваешь в половом плане, чувствуешь прилив гормонов и позывы, которые ты могла не замечать в себе раньше. Но стоит это отличать от банального любопытства. Такой секс, к сожалению, часто приводит к отрицательному опыту (исходя из историй на 1000 и 1 форуме для девушек в интернете). 

Если ты инициируешь первый секс со своим партнёром, убедись, что он тоже этого хочет. Попробуйте объяснить друг другу, какие новые эмоции это принесёт в ваши отношения и что изменит.

Первый секс: редактор OOPS! и психолог расскажут всё, что ты хотела знать

Как подготовиться к первому сексу

Конечно, тебе стоит морально подготовиться к этому действию. Как бы секс не становился обыденным в нашей жизни, первый секс – это всегда значимое событие. Но не стоит думать, что им определяется вся твоя последующая жизнь.

Твой партнёр, как и ты является представителем поколения зумеров. У вас есть нескончаемый доступ к информации, которая поможет разобраться во всех вопросах секса. 

Как нужно физически подготовиться к сексу

Достаточно просто обоим партнёрам сходить в душ перед свиданием или уже перед половым актом. Брить или не брить – решаешь только ты сама. Если ты ещё не приняла волосы на теле, стесняешься их или просто чувствуешь себя дискомфортно с ними – лучше удали их, чтобы не отвлекать себя в и без того волнительный момент. 

Про волосы в интимных местах можно поговорить с партнёром заранее. Партнёр, если он действительно хороший парень, поддержит тебя и поможет преодолеть страх. Мне 18 и я общалась со многими парнями-сверстниками о сексе – все они, может, и не считали волосы чем-то эстетичным. Но точно говорили, что не будут против них, особенно в случае полового акта. Они обычно не придают этому значения, потому что голова и мысли заняты другим – возбуждением.

«Если ты смотришь на себя в зеркало и у тебя возникает чувство, что ты какая-то некрасивая, противная это чьи-то слова. Попытайся вспомнить, чьё это отношение? Сейчас ты смотришь на себя не своими глазами, а другого человека. Кто на тебя однажды так смотрел? Часто бывает, что люди, которые сами себе противны, начинают переносить это на других. Например, полный мужчина, который ненавидит себя за это, может называть других людей толстыми и некрасивыми, тем самым поднимая себе самооценку. 

Наши тела прекрасны и даже самое неидеальное тело достойно быть любимым, чтобы его целовали и хотели».

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ 

Как сделать первый секс идеальным

Есть множество обстоятельств, которые делают первый секс многих девушек плохим воспоминанием. Тебе не стоит ждать, что ты обязательно получишь оргазм, сумеешь хорошо расслабиться, а партнёр поймёт с полуслова. Твой первый раз может получиться плохим, даже если ты очень к нему подготовилась. В нашей жизни множество внешних факторов, на которые мы не можем влиять. Восприми плохой опыт, как ценный опыт. Так ты сможешь, например, точно определить, что тебе НЕ нравится в сексе, а чего стоит делать больше.

Но попытаться сделать секс идеальным всё же стоит. 

Здоровые отношения рождаются в разговоре. Пусть даже это будут отношения на одну ночь (или one night stand). В любом случае, для ощущения безопасности и спокойствия в процессе вам нужно поговорить с партнёром на берегу. Обсудите позы, которые хотели бы попробовать (лучше начать с самых простых и банальных. Насмотренность на крутые повороты в порно в этот раз явно будет лишней). 

Обговорите и сам процесс: попроси партнёра быть медленным в самом начале, чтобы дать тебе привыкнуть. Скажи, что ему делать, если ты почувствуешь боль и скажешь ему об этом. ОБЯЗАТЕЛЬНО попроси парня сначала подготовить тебя пальцами. Можешь сделать это и сама, если боишься. В это время лучше целоваться, чтобы не создавать неловкость и оставаться возбуждёнными. 

«Много разговаривать во время секса необязательно. Вы будете вовлечены в процесс. И в процессе можно сказать, что тебе приятно, когда партнер гладит или целует. Можно попросить его сделать что-то или, наоборот, попросить не делать, если тебе неприятно».

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ

Для того, чтобы вам обоим было комфортно, нужно выбрать проверенное место. Если это квартира одного из вас – убедитесь, что родители точно на работе или удостоверьтесь, что они предупредят вас, если вернутся раньше. 

Идеальный секс получится, если вы оба будете возбуждены. Твои мышцы расслабятся и половой член легче пройдёт во влагалище, не причинив тебе особой боли. Поэтому много времени уделите прелюдии: поцелуи, поглаживания, нежные слова. Для того, чтобы точно всё прошло гладко – купите смазку. Она поможет избежать нервной обстановки, когда естественной смазки кажется недостаточно.

первый секс: можно ли забеременеть

Как надевать презерватив

Лучше доверить это действие парню, чтобы не сделать ему больно своими манипуляциями. Но вот на всякий случай инструкция с Медузы

Можно ли забеременеть при первом сексе

Если не хочешь стоять в очереди в детский сад через девять месяцев – обязательно предохраняйся. Вероятность забеременеть есть всегда, к сожалению. К тому же, заболевания, передающиеся половым путём не будут ждать следующего раза и заразят тебя прямо в твой первый раз, если они есть у парня. 

Вот ещё немного про то, почему вероятность беременности (особенно в твоём возрасте) есть в любой момент:

Забеременеть можно в период овуляции (середина цикла). Период овуляции или фертильности (когда женская яйцеклетка может встретиться с мужским сперматазоидом) длится примерно 6 дней. Так как цикл часто сокращается или увеличивается в период гормональных изменений (примерно до 20 лет), то даты овуляции определить сложно. К тому же, даже если секс происходит за несколько дней до овуляции, то вероятность забеременеть очень высока. Сперматозоид может жить в твоём организме ещё 6 дней после проникновения. А твой цикл сейчас постоянно меняется, поэтому лучше заниматься защищенным сексом. 

Презерватив поможет избежать нежелательной беременности. 

Первый секс: редактор OOPS! и психолог расскажут всё, что ты хотела знать

Правда ли, что первый секс – это больно? У меня будет кровь?

Скажу сразу: может быть больно. Но сильно больно быть не должно. 

Если боль кажется невыносимой – немедленно прекрати процесс пенетрации. 

Гимен или девственная плёва – это не плёнка, которую можно порвать, как пакет. Это складка в твоём влагалище, которая растягивается при половом акте. Сама подумай: если бы у нас была там плёнка, то как происходила бы менструация у девушек до первого секса? 

Так что можно немного расслабиться и осознать: гимен – это ЭЛАСТИЧНАЯ слизистая оболочка, в которой есть одно или несколько отверстий. Что значит: при хорошем возбуждении, должном расслаблении, деликатности партнёра и отсутствия сильной тревожности – всё произойдёт почти без боли. К тому же, эндорфин (вспоминаем, что первый секс должен быть действительно желанным) притупляет боль. 

Кровь может быть, если половой член слишком широк в объёме. 

Но иногда боль не зависит от партнёров – это очень редкий случай, когда гимен бывает цельным и в таком случае нужно обязательно обратиться к гинекологу. 

«К сожалению, на востоке в некоторых регионах остается традиция показать простыню после первой брачной ночи. Так вот кровь на простыне это лишь знак того, что мужчина был странным, неаккуратным, диким и не умел обращаться с девушкой».

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ

Немного статистики: в 52% случаев «разрыва» девстенной плёвы после первого полового акта не происходит. У некоторых гимен остаётся абсолютно целым и после большого количества половых актов. Такая уж у всех разная физиология. 

Мой тоже. Вторая попытка была через два месяца после первой и прошла довольно хорошо. 

Психологически бывает трудно преодолеть негативный опыт и избавиться от страха. Поэтому многие гинекологи и психологи советуют подготовить себя к сексу мастурбацией. Изучи себя и то, как тебе приятно. Во время новой попытки ты сможешь отвлечься на приятные действия, а влагалище уже не будет судорожно сжиматься от прикосновений. 

Ты не виновата в плохом сексе в первый раз, ты не неправильная. Так вышло в твоей жизни и это не перечёркивает весь последующий опыт.

Что я должна почувствовать во время секса в эмоциональном плане?

«Нет такого, что ты что-то «должна» почувствовать. Нормально чувствовать страх, неуверенность. Лучше всего будет, если после секса партнёр останется рядом и будет продолжать тебя целовать и обнимать, чтобы ты ощущала себя любимой и нужной. Тогда от первого секса останется хороший эмоциональный фон. 

Об этом стоит тоже заранее сказать парню, когда вы будете обсуждать первый секс».

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ

Ещё одно важное правило во время секса: ГОВОРИТЬ партнёру и не терпеть, если тебе больно. Так ты сможешь повлиять на доверительный фон вашего общения и отношений.

Конечно, раньше люди пытались объяснить моралью наличие девственой плёвы у женщин. Что-то вроде: она нужна, чтобы люди более ответственно относились к этому действию (Десмонд Моррис). Но сейчас учёные уверены, что это просто защитный барьер, который защищает слизистую влагалища от внешних инфекций. Не зря отверстие девстенной плёвы расширяется каждый год, когда девочка растёт. А потом становится более эластичным и гибким в период полового созревания. Так постепенно укрепляется и иммунитет организма к различным сторонним факторам.

 «Испытывать различные чувства это нормально, это часть тебя. Избавление от вины говорит о том, что ты хочешь избавиться от эмоций. 

Не пытайся их остановливать, ведь чем больше ты будешь пытаться избавиться от них, тем дольше они задержатся. Просто будь. Будь без суждения о том, что ты чувствуешь. После секса ты можешь почувствовать себя плохой, как будто ты сделала что-то запретное, и даже почувствовать чувство вины. Важно заметить эти чувства в себе, осознать их и принять. А затем понять, что секс — это нормально, это часть взрослой жизни и отношений. В нём нет ничего грязного и ужасного. Наоборот, он естественен и прекрасен в любви»

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ 

Нужно ли говорить маме?

«Перед этим надо всё взвесить. Многие мамы не готовы услышать от своего ребенка, что он уже вырос и занимается сексом. Нужно подумать, какой реакции ты ожидаешь, если скажешь о первом сексе маме? Может быть у тебя есть какой-то образ того: мама порадуется за тебя, расспросит подробности. К сожалению, в реальности оказывается, что реакция скорее негативная и родитель не готов услышать такие новости. Тогда твои ожидания маминой реакции могут не оправдаться. 

Не торопись об этом рассказывать, если сомневаешься. Можно и совсем не говорить, в этом нет ничего плохого».

Лера Умлауфт практикующий психолог, транзактный аналитик, аспирантка факультета психологии МГУ

В этой большой статье мы осветили всё самое важное, что нужно знать тебе перед твоим первым разом. Мы будем ещё больше писать на темы секса и отношений, дополнять все пункты этой статьи полезными ссылками и инструкциями. 

Если у тебя есть вопросы, ты можешь написать нам на почту: editorial@oops.ru