5 странных wellness-трендов, которые мы хотим попробовать

Банальные йога, медитация, кристаллы и прогулки на свежем воздухе уже надоели – разнообразь свой вечер с пользой для душевного и физического здоровья.

Опять во всем виновата пандемия – уверены, ты читаешь об этом в каждом тексте и блоге, но не говорить про это нельзя. Она правда перевернула наше сознание и буквально заставила относиться к себе и к миру иначе. 

Во всем есть свои плюсы  – мы глобально обратили внимание на свое моральное и физическое самочувствие. Появилось время на себя (ну или желание его найти). И тут подключились инфлюенсеры, которым в карантин и после надоело просто медитировать. Они стали изобретательнее, придумывая необычные способы разнообразить бьюти- и фитнес- рутину. 

Мы внимательно наблюдаем – над чем-то смеемся, что-то вызывает недоумение, но многое хочется повторить – хотя бы ради того, чтобы понять, как это работает.

1. Постукивания

В голове сразу всплывает кадр из фильма «Волк с Уолл-Стрит».  Сцена выглядела смешной, но многие верят, что метод поможет избавиться не только от эмоциональных, но и физических проблем. Он называется EFT постукивания (Emotional Freedom Technique).

Его много практиковали в восточной медицине, чтобы восстановить энергетический баланс. Переводя на простой язык – работает утверждение «все болезни от нервов». Специалисты уверяют, что можно убрать не только физические проблемы, но даже ограничивающие убеждения, которые мешают найти подработку или парня мечты

2. Музыкальная терапия

5 странных wellness-трендов, которые мы хотим попробовать

Но речь не про позитивные шумы, звуки природы и ASMR, на котором все просто помешались 2 года назад, Сейчас в топе Soundscaping  – сочетание шумов и психоделиков. Не удивляйся, сейчас очень многие пытаются расширить свое сознание и активировать работу мозга легальными и доступными способами – практикую ауяску и пьют ноотропы. 

Этот метод помогает восстановить правильный эмоциональный фон, от которого зависит вообще все – от продуктивности до настроения. Механизм простой: захочешь на специальный сайт, который видит твои музыкальные предпочтения, ставит рамки времени, анализирует состояние сейчас. Дальше выбираешь, какой эффект хочешь получить, а программа создает звуковой ряд и погружает тебя в состояние, близкое к трансу. По итогу выходишь обновленный, просветленный и довольный (по отзывам тех, кто практикует).

3. Ванна, но с любовью

5 странных wellness-трендов, которые мы хотим попробовать

Это последствия модных веяний, когда уход за собой возводится в культ и, по сути, обычная водная процедура становится трендом. Правило только одно – превратить процесс в ритуал. Зажигай свечи, используй масла, соль Эпсома, пены с ароматами, которые настроят на нужный лад, делай маски, пой мантры. Что хочешь делай – главное, чтобы тебе было хорошо и спокойно. 

Пользы в этом смешном действии много – и своеобразная медитация, и уход за кожей и способ полюбить себя (в этом деле все методы хороши). 

4. Сидеть на корточках

Никаких смешков и ассоциаций с антисоциальными членами общества, которые часто становятся героями мемов. Это – модный и очень ленивый вариант домашнего фитнеса, который не заменит полноценную тренировку, но поможет поправить здоровье, если постоянно ведете сидячий образ жизни. Поза поможет задействовать все возможности суставов поясницы и бедра. Приседать нужно, не отрывая пятки от пола. 

Вписать такую активность в рутину легко – сидите на корточках, пока болтаешь по телефону или зависаешь в Tik Tok.

5. Обниматься с коровами

5 странных wellness-трендов, которые мы хотим попробовать

Странная идея пришла к нам из Нидерладндов – там выяснили, что те, кто работает с коровами, меньше подвержены стрессам, окистоцин вырабатывается в нужном количестве. После этого поголовно все поехали на фермы обниматься с милыми и приятными животными. 

Ковид никуда не ушел – поехать в Нидерланды не получится. Но Подмосковные буренки ничем не хуже. Многие инфлюенсеры практикуют объятия с лошадьми (а конный спорт, кстати, очень хорошо поддерживает физическую форму). 

Читайте также

Программа минимум: детокс в домашних условиях

Как оставаться бодрой: 7 советов

Кроссфит: 10 причин выбрать самый трендовый/модный вид тренировок

Начните вводить поисковый запрос