Кроссфит: 10 причин выбрать самый трендовый/модный вид тренировок

В лексиконе продвинутых любительниц следить за фигурой всё чаще проскакивает словечко «кроссфит». Это относительно молодое направление тренировок пришло из США, Европа уже давно плотно сидит на кроссфите, и за последние два года занятия получили распространение в России.

Кроссфит: 10 причин выбрать самый трендовый/модный вид тренировок

Посеяли этот модный тренд и активно укрепляют его позиции тренеры московского клуба ARMA S.M.C. Crossfit&Fight Club, которые пояснили, чем так хорош кроссфит, в чем его принципиальное отличие от других видов тренировок и почему с началом занятий у тебя больше не будет времени изучать страничку бывшей твоего бойфренда.

Самая главная фишка кроссфита — быстрое сжигание калорий и набор мышечной массы. Также кроссфит-тренировки задействуют максимальное количество мышц.

Так какой же профит ты получишь, если бросишь скучные и однообразные занятия фитнесом и переключишься на такой непредсказуемый кроссфит?

  1. Выполнение большинства базовых упражнений предполагает постоянный контроль за ровной спиной и напряженным прессом. Уже через две недели занятий ты автоматически становишься обладательницей ровной осанки. Ровная осанка — добавляет уверенности в себе, а походку на каблуках делает просто идеальной.
  2. Кроссфит очень полезен для работы сердечной мышцы. При статичном и малоподвижном образе жизни твое юное сердце нуждается в физической активности. Твое самочувствие заметно улучшится, ты будешь просыпаться легко и бодро по утрам и чувствовать заряд энергией в течение всего дня.
  3. Твое тело будет формироваться заново. Но не отдельными частями, а сразу все: подтянутая грудь, красивые руки и бедра. Даже одежда не захочет расставаться с твоим телом. Что уж говорить о твоем парне.
  4. После тренировок можно и нужно употреблять много воды. Обычно сложно следить за водным балансом организма в течение дня, но занимаясь кроссфитом потребление жидкости после выполнения упражнений будет естественным желанием. Наличие достаточного количества воды в организме довольно скоро отразиться на упругости и свежести твоей кожи.
  5. Только не говори, что не мечтаешь о красивой попе. В кроссфите есть целый комплекс приседаний в самых разных вариациях, которые сделают твою пятую точку упругой и привлекательной в одежде самого смелого кроя.

И конечно, у тебя возникнет справедливый вопрос: почему из всех видов физической активности, нужно выбирать кроссфит? Многие тренеры и спортивные клубы обещают быстрый эффект, упругую попу и кубики пресса.

  1. Кроссфит — это не просто особый комплекс тренировок, который включает элементы гимнастики, легкой и тяжелой атлетики. Это соревновательный и командный вид спорта, который мотивирует оторваться от гаджета и убедиться в том, что ты способна на многое.
  2. Кроссфит привлекает своим разнообразием. Каждая тренировка — это набор новых упражнений. Тебе точно не будет скучно.
  3. В зал ARMA S.M.C. Crossfit&Fight Club ходят целеустремленные люди, которые уже многого добились и точно знают, чего хотят от жизни. И они обязательно обратят на тебя внимание.
  4. Кроссфит-тренировки проходят в дружественной атмосфере и помогают сформировать команду: ты научишься преодолевать свои комплексы и легко устанавливать контакт с людьми. Больше не придется забиваться в угол зала или стоять в очереди, чтобы оседлать тренажер.
  5. Кроссфит — единственный способ тренировок, который развивает выносливость.

И если вдруг, после всего выше сказанного, ты предпочтешь остаться дома с любимым плюшевым мишкой, горячим чаем и ароматным круассаном, подумай о том, что сказали бы Брэд Питт и Мэтт Дэймон, будь они твоими тренерами? А ведь они сделали свои тела во многом благодаря кроссфиту.

Помни о том, что, развивая физическую выносливость, ты воспитываешь свой дух. И это лучшее, что могут дать занятия спортом. И не забудь, что кроссфит — как рок-н-ролл: это стиль жизни.

Тест

Героиней какого сериала ты могла бы стать?

Ты хотела быть жить на Манхэттене, как Блэр Уолдорф, или тусоваться с гиками, как Пенни?

Ты очень...