5 фактов о сладком

Все, что необходимо знать о пирожках и сладостях прежде, чем отправлять их в рот.

5 фактов о сладком

Сладкое — обезболивающее, как душевное, так и физическое. Нужно только помнить о том, что с причиной проблем оно не борется.

  1.  œТянуть к сладкому может из-за нехватки в организме кальция, витаминов группы B, магния (когда дико хочется шоколада).
  2. œ У сахара высокий гликемический индекс: только лизнула мороженое — а сахар уже в крови.
  3. œ Избыток простых углеводов — повышение уровня глюкозы в крови — повышенный уровень инсулина — инсулинорезистентность, когда организм становится нечувствительным к инсулину — риск сахарного диабета и ожирения (инсулин стимулирует образование жировой ткани).
  4. œГлюкоза (сахар распадается в организме на глюкозу и фруктозу) — основной источник энергии для мозга. Если ее недостаточно, она начинает образовываться из белков организма, что приведет к атрофии мышечной ткани. Если решила отказаться от сахара, не отказывайся от сладкого.
  5. Пробегай мимо витрин кондитерских и не рассматривай сладкие картинки в журнале — в 7 случаях из 10 сорвешься. Лучше максимально переключись: займись спортом, например.
Тест

Героиней какого сериала ты могла бы стать?

Ты хотела быть жить на Манхэттене, как Блэр Уолдорф, или тусоваться с гиками, как Пенни?

Ты очень...