5 способов перестать бояться летать

Представь, что тебе на почту пришло настоящее приглашение из Хогвартса. Ну или на зарубежную стажировку мечты. Ты бежишь собирать чемоданы, а потом тебя начинает преследовать мысль: «А как же я туда полечу?» Страхом полета (аэрофобией) по статистике страдает около 25% взрослых жителей планеты. Как перестать прокручивать в голове сцены из фильма-катастрофы «Экипаж» с Данилой Козловским в главной роли?

5 способов перестать бояться летать
  • Приезжай в аэропорт незадолго до конца регистрации. Сидеть в зале ожидания вылета часами — испытание не для слабонервных. Только не забудь зарегистрироваться на рейс за 24 часа до вылета на сайте авиакомпании.
  • Если ты все-таки приехала в аэропорт заранее, то используй возможности своего смартфона. Например, посмотри на ютюбе каналы профессиональных пилотов. В своих видео командиры боингов рассказывают, как устроен самолет, почему не надо бояться турбулентности. Оказывается, что зона турбулентности похожа на неровности автомобильной трассы.
  • В салоне самолета попробуй представить, что находишься на спа-процедуре. Скачай в плеер релаксирующую музыку, надень повязку для глаз. Чуть позже, когда самолет наберет высоту, используй тканевую маску для лица или патч для глаз.

  • Если расслабиться не получается, то нужно себя занять. Психологи советуют в воздухе заниматься расчетами и планированием. Составь подробный план экскурсий, покупок. Надоело? Сделай небольшую зарядку. Разомни шею, плечи, покрути ступнями ног. Это не только полезно, но и отвлечет тебя от беспокойных мыслей.
  • Помечтай! Если самолет оборудован мини-компьютером для пассажиров (крепится на кресле перед тобой), включи режим навигатора. В режиме реального времени ты будешь следить за тем, как на карте мира перемещается боинг.

Наташа Соломенникова для OOPS.ru

Тест

Героиней какого сериала ты могла бы стать?

Ты хотела быть жить на Манхэттене, как Блэр Уолдорф, или тусоваться с гиками, как Пенни?

Ты очень...